Համեմատել Wheat gluten և Սոյա հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +123% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1020% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1697% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +201.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +811% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +475.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +170.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.182mg | 1.658mg | 164% |
| Երկաթ | 5.2mg | 15.7mg | 131% |
| Մանգան | 2.517mg | 109% | |
| Folate, total | 0µg | 375µg | 94% |
| Սպիտակուցներ | 75.16g | 36.49g | 77% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.874mg | 73% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.81g | 11.255g | 70% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.87mg | 67% |
| Ֆոսֆոր | 260mg | 704mg | 63% |
| Մագնեզիում | 25mg | 280mg | 61% |
| Կալիում | 100mg | 1797mg | 50% |
| Սելեն | 39.7µg | 17.8µg | 40% |
| Վիտամին K | 0µg | 47µg | 39% |
| Ցինկ | 0.85mg | 4.89mg | 37% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 9.3g | 35% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.377mg | 29% |
| Ճարպեր | 1.85g | 19.94g | 28% |
| Choline, total | 115.9mg | 21% | |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.793mg | 16% |
| Կալցիում | 142mg | 277mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 2.884g | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.156g | 4.404g | 11% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 1.623mg | 10% |
| Վիտամին C | 0mg | 6mg | 7% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.85mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 13.79g | 30.16g | 5% |
| Կալորիականություն | 370kcal | 446kcal | 4% |
| Նատրիում | 29mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 122kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.19g | 20.86g | N/A |
| Շաքար | 0g | 7.33g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.591mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.766mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.971mg | 0% | |
| Լեյցին | 3.309mg | 0% | |
| Լիզին | 2.706mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.547mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 2.122mg | 0% | |
| Վալին | 2.029mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
75.16 գ
Ճարպեր:
1.85 գ
Ածխաջրեր:
13.79 գ
Ջուր:
8.2 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
36.49 գ
Ճարպեր:
19.94 գ
Ածխաջրեր:
30.16 գ
Ջուր:
8.54 գ
Այլ:
4.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +106% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +977.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +118.7% |
հավասար
Ջուր
~8.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.884 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.404 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.255 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2723.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1289.5% |