Համեմատել Wheat gluten և Սպիտակաձավար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +602.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +69.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +74% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 75.16g | 7.51g | 135% |
| Երկաթ | 5.2mg | 0.74mg | 56% |
| Մանգան | 1.035mg | 45% | |
| Սելեն | 39.7µg | 19.9µg | 36% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.452mg | 35% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 5.048mg | 32% |
| Օսլա | 68.29g | 28% | |
| Ածխաջրեր | 13.79g | 80.89g | 22% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.224mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 260mg | 153mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.672mg | 13% |
| Պղինձ | 0.182mg | 0.284mg | 11% |
| Կալցիում | 142mg | 71mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 1.8g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.05mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.81g | 0.322g | 3% |
| Կալիում | 100mg | 174mg | 2% |
| Ցինկ | 0.85mg | 1.02mg | 2% |
| Folate, total | 0µg | 8µg | 2% |
| Ճարպեր | 1.85g | 1.03g | 1% |
| Նատրիում | 29mg | 2mg | 1% |
| Կալորիականություն | 370kcal | 374kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 20g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 498kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 27g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.19g | 79.09g | N/A |
| Մագնեզիում | 25mg | 27mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.33g | N/A |
| Վիտամին E | 0mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 0.294g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.156g | 0.258g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.103mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.271mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.339mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.656mg | 0% | |
| Լիզին | 0.215mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.398mg | 0% | |
| Վալին | 0.47mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.185mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
75.16 գ
Ճարպեր:
1.85 գ
Ածխաջրեր:
13.79 գ
Ջուր:
8.2 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
7.51 գ
Ճարպեր:
1.03 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
9.86 գ
Այլ:
0.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +900.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +79.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +486.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.294 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.258 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.322 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +151.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +65.4% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.294g
