Համեմատել Այծ-raw և Ձիու միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +49.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +53.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +308.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +179.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.13µg | 3.16µg | 85% |
| Երկաթ | 2.83mg | 5.03mg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.49mg | 0.12mg | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.33mg | 25% | |
| Սպիտակուցներ | 20.6g | 28.14g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 180mg | 247mg | 10% |
| Պղինձ | 0.256mg | 0.171mg | 9% |
| Սելեն | 8.8µg | 13.5µg | 9% |
| Վիտամին B3 | 3.75mg | 4.84mg | 7% |
| Ճարպեր | 2.31g | 6.05g | 6% |
| Մագնեզիում | 25mg | 6% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.71g | 1.9g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.17g | 0.85g | 5% |
| Խոլեստերին | 57mg | 68mg | 4% |
| Կալորիականություն | 109kcal | 175kcal | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.03g | 2.12g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2mg | 2% |
| Ցինկ | 4mg | 3.82mg | 2% |
| Կալցիում | 13mg | 8mg | 1% |
| Նատրիում | 82mg | 55mg | 1% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.022mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.1mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 19g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 53kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 92g | 57g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.6 | N/A |
| Կալիում | 385mg | 379mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.306mg | 0.349mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.981mg | 1.262mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.042mg | 1.334mg | 0% |
| Լեյցին | 1.716mg | 2.232mg | 0% |
| Լիզին | 1.532mg | 2.398mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.552mg | 0.623mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.715mg | 1.157mg | 0% |
| Վալին | 1.103mg | 1.458mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.429mg | 1.081mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +161.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +105.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +400% |