Համեմատել Այծ-raw և Ջայլամ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +326.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +67.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +110.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +453.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.13µg | 6.25µg | 213% |
| Սելեն | 8.8µg | 37.5µg | 52% |
| Վիտամին B6 | 0.545mg | 42% | |
| Վիտամին B5 | 1.318mg | 26% | |
| Վիտամին B3 | 3.75mg | 7.143mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 20.6g | 28.49g | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.49mg | 0.292mg | 15% |
| Պղինձ | 0.256mg | 0.152mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 180mg | 251mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.232mg | 10% |
| Խոլեստերին | 57mg | 85mg | 9% |
| Ցինկ | 4mg | 4.85mg | 8% |
| Մագնեզիում | 25mg | 6% | |
| Folate, total | 5µg | 15µg | 3% |
| Կալորիականություն | 109kcal | 145kcal | 2% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.17g | 0.44g | 2% |
| Կալցիում | 13mg | 6mg | 1% |
| Կալիում | 385mg | 362mg | 1% |
| Երկաթ | 2.83mg | 2.79mg | 1% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.019mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.71g | 1g | 1% |
| Protein per 100 calories | 19g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 53kcal | 51kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 92g | 69g | N/A |
| Ճարպեր | 2.31g | 2.57g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.4 | N/A |
| Նատրիում | 82mg | 80mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.03g | 0.97g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.306mg | 0.254mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.981mg | 1.25mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.042mg | 1.354mg | 0% |
| Լեյցին | 1.716mg | 2.315mg | 0% |
| Լիզին | 1.532mg | 2.516mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.552mg | 0.796mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.715mg | 1.176mg | 0% |
| Վալին | 1.103mg | 1.407mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.429mg | 0.716mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~68.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +158.8% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.97g