Համեմատել Կեֆիր և Տաք շոկոլադ կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1044.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +160% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +235.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 171µg | 51µg | 13% |
| Պղինձ | 0.009mg | 0.103mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.29µg | 0.49µg | 8% |
| Երկաթ | 0.04mg | 0.42mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.182mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.658g | 1.431g | 4% |
| Մագնեզիում | 12mg | 23mg | 3% |
| Կալորիականություն | 41kcal | 77kcal | 2% |
| Ճարպեր | 0.93g | 2.34g | 2% |
| Ածխաջրեր | 4.48g | 10.74g | 2% |
| Կալցիում | 130mg | 114mg | 2% |
| Ցինկ | 0.46mg | 0.63mg | 2% |
| Սելեն | 3.6µg | 2.7µg | 2% |
| Folate, total | 13µg | 5µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.79g | 3.52g | 1% |
| Խոլեստերին | 5mg | 8mg | 1% |
| Վիտամին D | 41 IU | 45 IU | 1% |
| Վիտամին D | 1µg | 1.1µg | 1% |
| Կալիում | 164mg | 197mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.039mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.385mg | 0.328mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.058mg | 0.04mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.31g | 0.677g | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.2g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 244g | 130g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.55 | 0.53 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.48g | 9.74g | N/A |
| Շաքար | 4.61g | 9.66g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 105mg | 105mg | 0% |
| Նատրիում | 40mg | 44mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.03mg | 0% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.013mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.15mg | 0.133mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.037g | 0.078g | N/A |
| Choline, total | 15.2mg | 15.6mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.053g | 0.084g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.095mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.169mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.305mg | 0% | |
| Լիզին | 0.215mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.15mg | 0% | |
| Վալին | 0.201mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.067mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.01g | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.006g | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.029g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.79 գ
Ճարպեր:
0.93 գ
Ածխաջրեր:
4.48 գ
Ջուր:
90.07 գ
Այլ:
0.73 գ
Սպիտակուցներ:
3.52 գ
Ճարպեր:
2.34 գ
Ածխաջրեր:
10.74 գ
Ջուր:
82.45 գ
Այլ:
0.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +151.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +139.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.52g
հավասար
Ջուր
~82.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.658 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.31 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.053 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.084 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +118.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +58.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
3.7 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.91 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
5 գ
Գլյուկոզա:
0.01 գ
Ֆրուկտոզա:
0.01 գ
Լակտոզա:
4.63 գ
Մալթոզ:
0.01 գ
Գալակտոզա:
0.01 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +9000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +25.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
