Համեմատել Ալաձիկ և Խոզի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1438.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +218.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +126.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +332.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +67.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +156.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +372.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +374.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +149.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1506.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +159.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.201mg | 0.95mg | 62% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.739mg | 53% |
| Սելեն | 14.9µg | 38.2µg | 42% |
| Սպիտակուցներ | 6.4g | 26.17g | 40% |
| Վիտամին B3 | 1.567mg | 7.432mg | 37% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.447g | 0.506g | 26% |
| Կալցիում | 219mg | 6mg | 21% |
| Ցինկ | 0.56mg | 2.42mg | 17% |
| Նատրիում | 439mg | 57mg | 17% |
| Choline, total | 88.9mg | 16% | |
| Ֆոսֆոր | 159mg | 267mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.22µg | 0.57µg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.405mg | 1.012mg | 12% |
| Ճարպեր | 9.7g | 3.51g | 10% |
| Folate, total | 38µg | 0µg | 10% |
| Ածխաջրեր | 28.3g | 0g | 9% |
| Կալիում | 132mg | 421mg | 9% |
| Երկաթ | 1.8mg | 1.15mg | 8% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.013mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.281mg | 0.387mg | 8% |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.111mg | 7% |
| Վիտամին A | 54µg | 0µg | 6% |
| Խոլեստերին | 59mg | 73mg | 5% |
| Կալորիականություն | 227kcal | 143kcal | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 2.122g | 1.198g | 4% |
| Մագնեզիում | 16mg | 29mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.474g | 1.334g | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.411g | 2% | |
| Վիտամին D | 10 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.013g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 355kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 1.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.3g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.033g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0.275mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.237mg | 1.175mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.297mg | 1.288mg | 0% |
| Լեյցին | 0.513mg | 2.229mg | 0% |
| Լիզին | 0.321mg | 2.427mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.147mg | 0.721mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.319mg | 1.1mg | 0% |
| Վալին | 0.335mg | 1.367mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.152mg | 1.13mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +176.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +308.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +85.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +778.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.5% |