Համեմատել Ակերոլա և Plantain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +218.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +15290.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +89% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +85.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 1677.6mg | 10.9mg | 1852% |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0.24mg | 18% |
| Կալիում | 146mg | 465mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 7.69g | 31.15g | 8% |
| Երկաթ | 0.2mg | 0.58mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 2.3g | 5% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 116kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 18mg | 32mg | 3% |
| Folate, total | 14µg | 26µg | 3% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.066mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 28mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.046mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.756mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.309mg | 0.233mg | 2% |
| Choline, total | 12.7mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.4g | 0.79g | 1% |
| Կալցիում | 12mg | 2mg | 1% |
| Վիտամին A | 38µg | 45µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.13mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1.4µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.052mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 0.68g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 800kcal | 1468kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 86g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.18g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.59g | 28.85g | N/A |
| Շաքար | 14g | N/A | |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.13mg | 0% |
| Նատրիում | 7mg | 5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.068g | 0.069g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0.015g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.09g | 0.033g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.021mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.022mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.036mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0% | |
| Վալին | 0.028mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +305.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +446.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +172.7% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.069g
