Համեմատել Աղացած կոճապղպեղ և Խնձորի քացախ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +4180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1528.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1708.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +9800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +5900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +9000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +13273.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +55700% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 33.3mg | 0.249mg | 1437% |
| Երկաթ | 19.8mg | 0.2mg | 245% |
| Սելեն | 55.8µg | 0.1µg | 101% |
| Վիտամին B3 | 9.62mg | 0mg | 60% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.1g | 0g | 56% |
| Պղինձ | 0.48mg | 0.008mg | 52% |
| Մագնեզիում | 214mg | 5mg | 50% |
| Վիտամին B6 | 0.626mg | 0mg | 48% |
| Կալիում | 1320mg | 73mg | 37% |
| Ցինկ | 3.64mg | 0.04mg | 33% |
| Ածխաջրեր | 71.62g | 0.93g | 24% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 8mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 8.98g | 0g | 18% |
| Կալորիականություն | 335kcal | 21kcal | 16% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.223g | 14% | |
| Վիտամին B2 | 0.17mg | 0mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 2.599g | 0g | 12% |
| Կալցիում | 114mg | 7mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.477mg | 0mg | 10% |
| Ճարպեր | 4.24g | 0g | 7% |
| Choline, total | 41.2mg | 0mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.929g | 0g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.046mg | 0mg | 4% |
| Folate, total | 13µg | 0µg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 1.78g | 0.3g | 2% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Նատրիում | 27mg | 5mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.479g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.7g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 373kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 30g | 476g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.54 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.52g | 0.93g | N/A |
| Շաքար | 3.39g | 0.4g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.152mg | 0mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.289mg | 0mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.341mg | 0mg | 0% |
| Լեյցին | 0.513mg | 0mg | 0% |
| Լիզին | 0.241mg | 0mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.089mg | 0mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.311mg | 0mg | 0% |
| Վալին | 0.411mg | 0mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.199mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.98 գ
Ճարպեր:
4.24 գ
Ածխաջրեր:
71.62 գ
Ջուր:
9.94 գ
Այլ:
5.22 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
0.93 գ
Ջուր:
93.81 գ
Այլ:
5.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +7601.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +843.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.2 գ
Գլյուկոզա:
1.22 գ
Ֆրուկտոզա:
1.78 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.19 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.1 գ
Ֆրուկտոզա:
0.3 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +493.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
