Համեմատել Այծ և Խոզի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +224.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +173% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +117.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +223.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +223.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +108.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +955.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.95mg | 72% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.739mg | 57% |
| Սելեն | 11.8µg | 38.2µg | 48% |
| Երկաթ | 3.73mg | 1.15mg | 32% |
| Ցինկ | 5.27mg | 2.42mg | 26% |
| Վիտամին B12 | 1.19µg | 0.57µg | 26% |
| Վիտամին B3 | 3.95mg | 7.432mg | 22% |
| Պղինձ | 0.303mg | 0.111mg | 21% |
| Վիտամին B5 | 1.012mg | 20% | |
| Վիտամին B2 | 0.61mg | 0.387mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 201mg | 267mg | 9% |
| Մագնեզիում | 0mg | 29mg | 7% |
| Choline, total | 106.4mg | 88.9mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 27.1g | 26.17g | 2% |
| Վիտամին E | 0.34mg | 0.08mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.23g | 0.506g | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.411g | 2% | |
| Ճարպեր | 3.03g | 3.51g | 1% |
| Խոլեստերին | 75mg | 73mg | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 10 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Կալցիում | 17mg | 6mg | 1% |
| Նատրիում | 86mg | 57mg | 1% |
| Մանգան | 0.042mg | 0.013mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 0µg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 0µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.93g | 1.198g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.013g | 1% | |
| Կալորիականություն | 143kcal | 143kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 19g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 53kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 70g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.5 | N/A |
| Կալիում | 405mg | 421mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.033g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.36g | 1.334g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.403mg | 0.275mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.29mg | 1.175mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.371mg | 1.288mg | 0% |
| Լեյցին | 2.258mg | 2.229mg | 0% |
| Լիզին | 2.016mg | 2.427mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.726mg | 0.721mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 1.1mg | 0% |
| Վալին | 1.452mg | 1.367mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.565mg | 1.13mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~26.17g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~69.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +120% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~1.334g