Համեմատել Անանուխ և Դդում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1057.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +535% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +159.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +246.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +840.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +253.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +141.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +184.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +612.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.08mg | 0.8mg | 54% |
| Մանգան | 1.176mg | 0.125mg | 46% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 0.5g | 30% |
| Վիտամին C | 31.8mg | 9mg | 25% |
| Folate, total | 114µg | 16µg | 25% |
| Վիտամին A | 212µg | 426µg | 24% |
| Կալցիում | 243mg | 21mg | 22% |
| Պղինձ | 0.329mg | 0.127mg | 22% |
| Մագնեզիում | 80mg | 12mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.266mg | 0.11mg | 12% |
| Կալիում | 569mg | 340mg | 7% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.32mg | 7% |
| Վիտամին E | 1.06mg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 1.706mg | 0.6mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 3.75g | 1g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.129mg | 0.061mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 44mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 14.89g | 6.5g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.082mg | 0.05mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 0.005g | 3% |
| Կալորիականություն | 70kcal | 26kcal | 2% |
| Ճարպեր | 0.94g | 0.1g | 1% |
| Նատրիում | 31mg | 1mg | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.298mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1% | |
| Choline, total | 8.2mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.246g | 0.052g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 187kcal | 260kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 143g | 385g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 6g | N/A |
| Շաքար | 2.76g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0.013g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0.029mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.154mg | 0.031mg | 0% |
| Լեյցին | 0.281mg | 0.046mg | 0% |
| Լիզին | 0.161mg | 0.054mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0.011mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.191mg | 0.032mg | 0% |
| Վալին | 0.187mg | 0.035mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +840% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +129.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +10060% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.9% |