Համեմատել Առվույտի սերմեր և Beechnuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1187.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +156.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +326.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +613.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +89% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +194.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +82.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1911.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +213.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.409g | 20.089g | 131% |
| Ճարպեր | 0.69g | 50g | 76% |
| Պղինձ | 0.157mg | 0.67mg | 57% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.056g | 21.892g | 55% |
| Մանգան | 0.188mg | 1.341mg | 50% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.684mg | 50% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 576kcal | 28% |
| Կալիում | 79mg | 1017mg | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 0.069g | 5.719g | 26% |
| Վիտամին K | 30.5µg | 25% | |
| Երկաթ | 0.96mg | 2.46mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.076mg | 0.304mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.126mg | 0.371mg | 19% |
| Folate, total | 36µg | 113µg | 19% |
| Ածխաջրեր | 2.1g | 33.5g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 70mg | 0mg | 10% |
| Վիտամին C | 8.2mg | 15.5mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.563mg | 0.925mg | 7% |
| Մագնեզիում | 27mg | 0mg | 6% |
| Ցինկ | 0.92mg | 0.36mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.99g | 6.2g | 4% |
| Կալցիում | 32mg | 1mg | 3% |
| Choline, total | 14.4mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.481mg | 0.877mg | 2% |
| Նատրիում | 6mg | 38mg | 1% |
| Վիտամին A | 8µg | 0µg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 17g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 929kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.7 | 7.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.2g | 33.5g | N/A |
| Շաքար | 0.2g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.069mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.134mg | 0.221mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.143mg | 0.245mg | 0% |
| Լեյցին | 0.267mg | 0.367mg | 0% |
| Լիզին | 0.214mg | 0.367mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.146mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.262mg | 0% | |
| Վալին | 0.145mg | 0.346mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.172mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
2.1 գ
Ջուր:
92.82 գ
Այլ:
0.4 գ
Սպիտակուցներ:
6.2 գ
Ճարպեր:
50 գ
Ածխաջրեր:
33.5 գ
Ջուր:
6.6 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1306.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7146.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1495.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.069 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.409 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.719 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
21.892 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
20.089 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +38992.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4811.7% |
