Համեմատել Արբորիո բրինձ և Glutinous rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +942.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +312.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +414.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +126.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.46mg | 0.14mg | 17% |
| Folate, total | 59µg | 1µg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.164mg | 0.02mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 1.493mg | 0.29mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 33mg | 8mg | 4% |
| Մանգան | 0.357mg | 0.262mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0.215mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 28.73g | 21.09g | 3% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.049mg | 3% |
| Սելեն | 7.5µg | 5.6µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.059mg | 0.026mg | 3% |
| Կալորիականություն | 130kcal | 97kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.36g | 2.02g | 1% |
| Մագնեզիում | 8mg | 5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 551kcal | 480kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 77g | 103g | N/A |
| Ճարպեր | 0.19g | 0.19g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.73g | 20.09g | N/A |
| Կալցիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Կալիում | 26mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 0.05g | N/A | |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.41mg | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0% | |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.013mg | 0% |
| Choline, total | 2.1mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.051g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.07g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0.069g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.023mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.084mg | 0.072mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.102mg | 0.087mg | 0% |
| Լեյցին | 0.195mg | 0.167mg | 0% |
| Լիզին | 0.085mg | 0.073mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.056mg | 0.047mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.126mg | 0.108mg | 0% |
| Վալին | 0.144mg | 0.123mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.056mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.36 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
28.73 գ
Ջուր:
68.53 գ
Այլ:
0.19 գ
Սպիտակուցներ:
2.02 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
76.63 գ
Այլ:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.8% |
հավասար
Ճարպեր
~0.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.07 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.069 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +38% |
