Համեմատել Արբորիո բրինձ և Winged beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +158.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +976.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +196.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +973.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +363.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +235.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +79.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +490% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +79.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +706.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.773mg | 78% |
| Մանգան | 0.357mg | 1.199mg | 37% |
| Երկաթ | 1.46mg | 4.33mg | 36% |
| Սպիտակուցներ | 2.36g | 10.62g | 17% |
| Ֆոսֆոր | 33mg | 153mg | 17% |
| Կալցիում | 1mg | 142mg | 14% |
| Folate, total | 59µg | 10µg | 12% |
| Մագնեզիում | 8mg | 54mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.164mg | 0.295mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 1.551g | 10% |
| Ճարպեր | 0.19g | 5.84g | 9% |
| Ցինկ | 0.4mg | 1.44mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.129mg | 9% |
| Սելեն | 7.5µg | 2.9µg | 8% |
| Կալիում | 26mg | 280mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 28.73g | 14.94g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0.156mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.058g | 2.153g | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.493mg | 0.83mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.051g | 0.825g | 4% |
| Կալորիականություն | 130kcal | 147kcal | 1% |
| Նատրիում | 0mg | 13mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.059mg | 0.047mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 551kcal | 138kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 77g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 4.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.73g | 14.94g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.233mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.084mg | 0.36mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.102mg | 0.448mg | 0% |
| Լեյցին | 0.195mg | 0.762mg | 0% |
| Լիզին | 0.085mg | 0.652mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.056mg | 0.109mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.126mg | 0.436mg | 0% |
| Վալին | 0.144mg | 0.467mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.056mg | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.36 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
28.73 գ
Ջուր:
68.53 գ
Այլ:
0.19 գ
Սպիտակուցներ:
10.62 գ
Ճարպեր:
5.84 գ
Ածխաջրեր:
14.94 գ
Ջուր:
67.19 գ
Այլ:
1.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2973.7% |
հավասար
Ջուր
~67.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.825 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.153 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.551 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3612.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3002% |
