Համեմատել Արբորիո բրինձ և Տոֆույոգուրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +73.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +522.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +195% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +883.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.357mg | 16% | |
| Folate, total | 59µg | 6µg | 13% |
| Կալցիում | 1mg | 118mg | 12% |
| Սելեն | 7.5µg | 13µg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.164mg | 0.06mg | 9% |
| Choline, total | 48.4mg | 9% | |
| Մագնեզիում | 8mg | 40mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.493mg | 0.24mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 8% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 1.017g | 6% |
| Երկաթ | 1.46mg | 1.06mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 28.73g | 15.96g | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.5mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.059mg | 0.02mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Կալորիականություն | 130kcal | 94kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.36g | 3.5g | 2% |
| Ճարպեր | 0.19g | 1.8g | 2% |
| Նատրիում | 0mg | 35mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.31mg | 2% | |
| Կալիում | 26mg | 47mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 1% | |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.31mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 33mg | 38mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.051g | 0.259g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.4g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 551kcal | 269kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 77g | 106g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.73g | 15.76g | N/A |
| Շաքար | 1.24g | N/A | |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.075mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.02mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.084mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.102mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լիզին | 0.085mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.056mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.126mg | 0% | |
| Վալին | 0.144mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.36 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
28.73 գ
Ջուր:
68.53 գ
Այլ:
0.19 գ
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
1.8 գ
Ածխաջրեր:
15.96 գ
Ջուր:
77.5 գ
Այլ:
1.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +847.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.017 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +589.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1934% |
