Համեմատել Արքայախնձոր և Բանան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +243.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +228.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +900% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +449.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +154.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +128.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +227.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 47.8mg | 8.7mg | 43% |
| Մանգան | 0.927mg | 0.27mg | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.112mg | 0.367mg | 20% |
| Կալիում | 109mg | 358mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 2.6g | 5% |
| Մագնեզիում | 12mg | 27mg | 4% |
| Պղինձ | 0.11mg | 0.078mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.079mg | 0.031mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 13.12g | 22.84g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.032mg | 0.073mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.12g | 4.85g | 3% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 89kcal | 2% |
| Օսլա | 0g | 5.38g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 22mg | 2% |
| Սելեն | 0.1µg | 1µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.213mg | 0.334mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.54g | 1.09g | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 5mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 0.665mg | 1% |
| Folate, total | 18µg | 20µg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 9.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 926kcal | 817kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 112g | N/A |
| Ճարպեր | 0.12g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.72g | 20.24g | N/A |
| Երկաթ | 0.29mg | 0.26mg | 0% |
| Շաքար | 9.85g | 12.23g | N/A |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.15mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.009g | 0.112g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.013g | 0.032g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.04g | 0.073g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.019mg | 0.028mg | 0% |
| Լեյցին | 0.024mg | 0.068mg | 0% |
| Լիզին | 0.026mg | 0.05mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0.049mg | 0% |
| Վալին | 0.024mg | 0.047mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.54 գ
Ճարպեր:
0.12 գ
Ածխաջրեր:
13.12 գ
Ջուր:
86 գ
Այլ:
0.22 գ
Սպիտակուցներ:
1.09 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
22.84 գ
Ջուր:
74.91 գ
Այլ:
0.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +101.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +74.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.04 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.112 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.073 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +82.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
5.99 գ
Գլյուկոզա:
1.73 գ
Ֆրուկտոզա:
2.12 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
5.38 գ
Սախարոզ:
2.39 գ
Գլյուկոզա:
4.98 գ
Ֆրուկտոզա:
4.85 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.01 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +150.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +187.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +128.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
