Համեմատել Ացերոլա հյութ և Հացի ծառ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +405.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5417.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +122.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 1600mg | 29mg | 1746% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 4.9g | 18% |
| Կալիում | 97mg | 490mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.11mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 4.8g | 27.12g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.004mg | 0.1mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.205mg | 0.457mg | 5% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 103kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 12mg | 25mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 9mg | 30mg | 3% |
| Վիտամին A | 25µg | 0µg | 3% |
| Մանգան | 0.06mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.9mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.03mg | 2% |
| Choline, total | 9.8mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.4g | 1.07g | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 17mg | 1% |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.54mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.1mg | 1% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 0.5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 575kcal | 963kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 97g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.23g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.5g | 22.22g | N/A |
| Շաքար | 4.5g | 11g | N/A |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.084mg | 0% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.12mg | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 2mg | 0% |
| Folate, total | 14µg | 14µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.068g | 0.048g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0.034g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.09g | 0.066g | 0% |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.064mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.065mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0% | |
| Վալին | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
4.8 գ
Ջուր:
94.3 գ
Այլ:
0.2 գ
Սպիտակուցներ:
1.07 գ
Ճարպեր:
0.23 գ
Ածխաջրեր:
27.12 գ
Ջուր:
70.65 գ
Այլ:
0.93 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +167.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +465% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.068 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.09 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.048 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.066 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +141.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.4% |
