Համեմատել Բակլա հում և Բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +848.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +482.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +104.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +40% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +837.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +155.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +73.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.402mg | 0.069mg | 37% |
| Վիտամին K | 40.9µg | 0µg | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.5g | 0.4g | 28% |
| Folate, total | 148µg | 58µg | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.29mg | 0.013mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 129mg | 43mg | 12% |
| Սելեն | 0.8µg | 7.5µg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 7.92g | 2.69g | 10% |
| Կալիում | 332mg | 35mg | 9% |
| Մանգան | 0.661mg | 0.472mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.16mg | 0.04mg | 7% |
| Մագնեզիում | 33mg | 12mg | 5% |
| Ցինկ | 1mg | 0.49mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 2.249mg | 1.476mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 17.63g | 28.17g | 4% |
| Երկաթ | 1.55mg | 1.2mg | 4% |
| Կալցիում | 37mg | 10mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.133mg | 0.163mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.225mg | 0.39mg | 3% |
| Կալորիականություն | 88kcal | 130kcal | 2% |
| Վիտամին A | 17µg | 0µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.342g | 0.076g | 2% |
| Ճարպեր | 0.73g | 0.28g | 1% |
| Նատրիում | 25mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.104mg | 0.093mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 111kcal | 483kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 114g | 77g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.13g | 27.77g | N/A |
| Շաքար | 9.21g | 0.05g | N/A |
| Choline, total | 2.1mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.118g | 0.077g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.104g | 0.088g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.116mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.222mg | 0% | |
| Լիզին | 0.097mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.063mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.144mg | 0% | |
| Վալին | 0.164mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.063mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.92 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
17.63 գ
Ջուր:
72.6 գ
Այլ:
1.12 գ
Սպիտակուցներ:
2.69 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
28.17 գ
Ջուր:
68.44 գ
Այլ:
0.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +194.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +160.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +59.8% |
հավասար
Ջուր
~68.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.118 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.104 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.342 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.077 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.076 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +350% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.7% |