Համեմատել Բանան և Peruvian groundcherry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +82.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +254.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +321.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.367mg | 28% | |
| Վիտամին B3 | 0.665mg | 2.8mg | 13% |
| Մանգան | 0.27mg | 12% | |
| Կալիում | 358mg | 11% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 10% | |
| Երկաթ | 0.26mg | 1mg | 9% |
| Պղինձ | 0.078mg | 9% | |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.11mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.334mg | 7% | |
| Մագնեզիում | 27mg | 6% | |
| Ֆրուկտոզա | 4.85g | 6% | |
| Folate, total | 20µg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 22.84g | 11.2g | 4% |
| Վիտամին A | 3µg | 36µg | 4% |
| Վիտամին C | 8.7mg | 11mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 40mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 0.04mg | 3% |
| Կալորիականություն | 89kcal | 53kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.09g | 1.9g | 2% |
| Օսլա | 5.38g | 2% | |
| Սելեն | 1µg | 2% | |
| Choline, total | 9.8mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.7g | 1% |
| Ցինկ | 0.15mg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.112g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 817kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 112g | 189g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.24g | 11.2g | N/A |
| Կալցիում | 5mg | 9mg | 0% |
| Շաքար | 12.23g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.032g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.073g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.068mg | 0% | |
| Լիզին | 0.05mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.049mg | 0% | |
| Վալին | 0.047mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.09 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
22.84 գ
Ջուր:
74.91 գ
Այլ:
0.83 գ
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
11.2 գ
Ջուր:
85.4 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +103.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +112.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14% |
