Համեմատել Բանան և Կոկոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +834.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +457.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +413.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +910% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +265% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +579.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +112.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +30% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.112g | 29.698g | 134% |
| Մանգան | 0.27mg | 1.5mg | 53% |
| Ճարպեր | 0.33g | 33.49g | 51% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.435mg | 40% |
| Երկաթ | 0.26mg | 2.43mg | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 9g | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.367mg | 0.054mg | 24% |
| Սելեն | 1µg | 10.1µg | 17% |
| Կալորիականություն | 89kcal | 354kcal | 13% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 113mg | 13% |
| Ցինկ | 0.15mg | 1.1mg | 9% |
| Վիտամին C | 8.7mg | 3.3mg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 4.85g | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 1.09g | 3.33g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 0.02mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 22.84g | 15.23g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.066mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.032g | 1.425g | 3% |
| Օսլա | 5.38g | 2% | |
| Folate, total | 20µg | 26µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.073g | 0.366g | 2% |
| Մագնեզիում | 27mg | 32mg | 1% |
| Կալցիում | 5mg | 14mg | 1% |
| Նատրիում | 1mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.24mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.665mg | 0.54mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.334mg | 0.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 0.94g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 817kcal | 1063kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 112g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.94 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.24g | 6.23g | N/A |
| Կալիում | 358mg | 356mg | 0% |
| Շաքար | 12.23g | 6.23g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0.2µg | 0% |
| Choline, total | 9.8mg | 12.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.121mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.028mg | 0.131mg | 0% |
| Լեյցին | 0.068mg | 0.247mg | 0% |
| Լիզին | 0.05mg | 0.147mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.062mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.049mg | 0.169mg | 0% |
| Վալին | 0.047mg | 0.202mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +205.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10048.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4353.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +401.4% |
