Համեմատել Բանան և Շագանակագույն բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +316.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +373.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +368.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +260.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +480% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +198.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +474.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +285.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.27mg | 0.974mg | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.367mg | 0.123mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 103mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.178mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 0.665mg | 2.561mg | 12% |
| Վիտամին C | 8.7mg | 0mg | 10% |
| Սելեն | 1µg | 5.8µg | 9% |
| Կալիում | 358mg | 86mg | 8% |
| Օսլա | 5.38g | 24.79g | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 4.85g | 0g | 6% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.71mg | 5% |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.56mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 1.6g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.09g | 2.74g | 3% |
| Մագնեզիում | 27mg | 39mg | 3% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.106mg | 3% |
| Folate, total | 20µg | 9µg | 3% |
| Կալորիականություն | 89kcal | 123kcal | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.073g | 0.366g | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.355g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.97g | 1% |
| Ածխաջրեր | 22.84g | 25.58g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.334mg | 0.38mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.112g | 0.26g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.032g | 0.369g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.011g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 817kcal | 449kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 112g | 81g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.24g | 23.98g | N/A |
| Կալցիում | 5mg | 3mg | 0% |
| Շաքար | 12.23g | 0.24g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.17mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 0.069mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0.2µg | 0% |
| Choline, total | 9.8mg | 9.2mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.033mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.095mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.028mg | 0.109mg | 0% |
| Լեյցին | 0.068mg | 0.214mg | 0% |
| Լիզին | 0.05mg | 0.099mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.058mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.049mg | 0.133mg | 0% |
| Վալին | 0.047mg | 0.151mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.09 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
22.84 գ
Ջուր:
74.91 գ
Այլ:
0.83 գ
Սպիտակուցներ:
2.74 գ
Ճարպեր:
0.97 գ
Ածխաջրեր:
25.58 գ
Ջուր:
70.27 գ
Այլ:
0.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +151.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +193.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12% |
հավասար
Ջուր
~70.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.112 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.073 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.369 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.366 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1053.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +401.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
5.38 գ
Սախարոզ:
2.39 գ
Գլյուկոզա:
4.98 գ
Ֆրուկտոզա:
4.85 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.01 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
24.79 գ
Սախարոզ:
0.24 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +895.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +360.8% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
