Համեմատել Բենեկոլ և Բրնձի յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +128.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 11.948g | 35g | 154% |
| Վիտամին A | 1370µg | 0µg | 152% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.976g | 124% | |
| Ճարպեր | 38.71g | 100g | 94% |
| Հագեցած ճարպ | 4.77g | 19.7g | 68% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.557g | 56% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.932g | 39.3g | 51% |
| Վիտամին E | 37.22mg | 32.3mg | 33% |
| Նատրիում | 670mg | 0mg | 29% |
| Վիտամին K | 56.5µg | 24.7µg | 27% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 884kcal | 26% |
| Ածխաջրեր | 5.71g | 0g | 2% |
| Երկաթ | 0mg | 0.07mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 4mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 28g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.5 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.71g | 0g | N/A |
| Մագնեզիում | 1mg | 0mg | 0% |
| Կալցիում | 4mg | 0mg | 0% |
| Կալիում | 4mg | 0mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 2.214g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.037g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
38.71 գ
Ածխաջրեր:
5.71 գ
Ջուր:
53.73 գ
Այլ:
1.85 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +158.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.77 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.932 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.948 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
39.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
35 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +107.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +192.9% |
