Համեմատել Բենեկոլ և Յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +6103.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 37.22mg | 0.6mg | 244% |
| Հագեցած ճարպ | 4.77g | 39.2g | 157% |
| Վիտամին A | 1370µg | 0µg | 152% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.976g | 124% | |
| Ճարպեր | 38.71g | 100g | 94% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.932g | 45.1g | 65% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.557g | 56% | |
| Վիտամին K | 56.5µg | 0µg | 47% |
| Խոլեստերին | 95mg | 32% | |
| Նատրիում | 670mg | 0mg | 29% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 902kcal | 27% |
| Վիտամին D | 102 IU | 13% | |
| Վիտամին D | 2.5µg | 13% | |
| Choline, total | 49.7mg | 9% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 11.948g | 11.2g | 5% |
| Ածխաջրեր | 5.71g | 0g | 2% |
| Ցինկ | 0mg | 0.11mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 4mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 28g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.5 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.71g | 0g | N/A |
| Մագնեզիում | 1mg | 0mg | 0% |
| Կալցիում | 4mg | 0mg | 0% |
| Կալիում | 4mg | 0mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 2.214g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.037g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +158.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +138.2% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~11.2g
