Համեմատել Բիբար և Գազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1262.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +62.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4538.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +104.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +175.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +90% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 18µg | 835µg | 91% |
| Վիտամին C | 80.4mg | 5.9mg | 83% |
| Վիտամին B6 | 0.224mg | 0.138mg | 7% |
| Վիտամին K | 7.4µg | 13.2µg | 5% |
| Կալիում | 175mg | 320mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 2.8g | 4% |
| Նատրիում | 3mg | 69mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.48mg | 0.983mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.099mg | 0.273mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 4.64g | 9.58g | 2% |
| Կալցիում | 10mg | 33mg | 2% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.045mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 35mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 0.66mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.028mg | 0.058mg | 2% |
| Folate, total | 10µg | 19µg | 2% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 41kcal | 1% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.3mg | 1% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.24mg | 1% |
| Օսլա | 0g | 1.43g | 1% |
| Մանգան | 0.122mg | 0.143mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.057mg | 0.066mg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 8.8mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.12g | 0.55g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.86g | 0.93g | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 233kcal | 441kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 244g | N/A |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.24g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.94g | 6.78g | N/A |
| Մագնեզիում | 10mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 2.4g | 4.74g | N/A |
| Սելեն | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.058g | 0.037g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0.014g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.062g | 0.117g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0.191mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.024mg | 0.077mg | 0% |
| Լեյցին | 0.036mg | 0.102mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.101mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.02mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.092mg | 0.061mg | 0% |
| Վալին | 0.036mg | 0.069mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +106.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.93g
հավասար
Ջուր
~88.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +88.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +103.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +3163.6% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
