Համեմատել Բոյզենբերրի և Թթու բալ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +827.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +112% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +195% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +509.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +75.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.547mg | 0.059mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 1.2g | 16% |
| Folate, total | 63µg | 16% | |
| Պղինձ | 0.08mg | 9% | |
| Վիտամին E | 0.87mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 0.041mg | 4% |
| Վիտամին C | 3.1mg | 0.3mg | 3% |
| Երկաթ | 0.85mg | 0.64mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.767mg | 0.26mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.79g | 3% | |
| Մագնեզիում | 16mg | 8mg | 2% |
| Կալցիում | 27mg | 11mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 16mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.025mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.065mg | 2% |
| Choline, total | 10.2mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 0.69g | 1% |
| Ածխաջրեր | 12.19g | 10.45g | 1% |
| Կալիում | 139mg | 115mg | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.07mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.047mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.148g | 1% | |
| Կալորիականություն | 50kcal | 42kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 455kcal | 609kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 238g | N/A |
| Ճարպեր | 0.26g | 0.21g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 9.25g | N/A |
| Շաքար | 6.89g | 6.99g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Վիտամին K | 7.8µg | 8.1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.009g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
12.19 գ
Ջուր:
85.9 գ
Այլ:
0.55 գ
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
0.21 գ
Ածխաջրեր:
10.45 գ
Ջուր:
88.31 գ
Այլ:
0.34 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.7% |
հավասար
Ջուր
~88.31g
