Համեմատել Բոյզենբերրի և Թութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +117.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1074.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +173% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 3.1mg | 36.4mg | 37% |
| Մանգան | 0.547mg | 24% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 1.7g | 14% |
| Folate, total | 63µg | 6µg | 14% |
| Երկաթ | 0.85mg | 1.85mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.101mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 5% | |
| Կալիում | 139mg | 194mg | 2% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.06mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 38mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.029mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 1.44g | 1% |
| Ածխաջրեր | 12.19g | 9.8g | 1% |
| Կալցիում | 27mg | 39mg | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.12mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.767mg | 0.62mg | 1% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 43kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 455kcal | 299kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.26g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 8.1g | N/A |
| Մագնեզիում | 16mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 6.89g | 8.1g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.87mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.05mg | 0% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7.8µg | 0% |
| Choline, total | 10.2mg | 12.3mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.009g | 0.027g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.041g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.148g | 0.207g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
12.19 գ
Ջուր:
85.9 գ
Այլ:
0.55 գ
Սպիտակուցներ:
1.44 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
9.8 գ
Ջուր:
87.68 գ
Այլ:
0.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50% |
հավասար
Ջուր
~87.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.025 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.148 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.027 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.041 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.207 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +39.9% |
