Համեմատել Բոյզենբերրի և Նարանխիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +125% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +716.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +89% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +91.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +87.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.547mg | 0.067mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 1.1g | 17% |
| Folate, total | 63µg | 3µg | 15% |
| Երկաթ | 0.85mg | 0.35mg | 6% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.028mg | 6% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 14.6µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.767mg | 1.45mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.107mg | 4% |
| Վիտամին A | 3µg | 28µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 12.19g | 5.9g | 2% |
| Կալցիում | 27mg | 8mg | 2% |
| Կալիում | 139mg | 200mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 12mg | 2% |
| Choline, total | 10.2mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 50kcal | 25kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 0.44g | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 11mg | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.75mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.045mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 0.22mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.148g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.04g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 455kcal | 568kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 400g | N/A |
| Ճարպեր | 0.26g | 0.22g | 0% |
| Վիտամին C | 3.1mg | 3.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 4.8g | N/A |
| Շաքար | 6.89g | 3.74g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 4mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.009g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
12.19 գ
Ջուր:
85.9 գ
Այլ:
0.55 գ
Սպիտակուցներ:
0.44 գ
Ճարպեր:
0.22 գ
Ածխաջրեր:
5.9 գ
Ջուր:
93.05 գ
Այլ:
0.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +106.6% |
հավասար
Ջուր
~93.05g
