Համեմատել Բրազիլական ընկույզ և Սկումբրիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +526.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +142.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1643% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +269.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +185.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2511.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +137.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2985% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +442.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1018.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +305.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 1917µg | 73.4µg | 3352% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 12µg | 500% |
| Նատրիում | 3mg | 4450mg | 193% |
| Պղինձ | 1.743mg | 0.1mg | 183% |
| 18:2 n-6 c,c | 23.859g | 140% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 1006 IU | 126% |
| Վիտամին D | 0µg | 25.2µg | 126% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 24.399g | 6.21g | 121% |
| Մագնեզիում | 376mg | 60mg | 75% |
| Ֆոսֆոր | 725mg | 254mg | 67% |
| Ճարպեր | 67.1g | 25.1g | 65% |
| Մանգան | 1.223mg | 53% | |
| Վիտամին B1 | 0.617mg | 0.02mg | 50% |
| Հագեցած ճարպ | 16.134g | 7.148g | 41% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.879g | 8.32g | 39% |
| Խոլեստերին | 0mg | 95mg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.5g | 0g | 30% |
| Ցինկ | 4.06mg | 1.1mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.101mg | 0.41mg | 24% |
| Վիտամին E | 5.65mg | 2.38mg | 22% |
| Վիտամին B3 | 0.295mg | 3.3mg | 19% |
| Կալորիականություն | 659kcal | 305kcal | 18% |
| Երկաթ | 2.43mg | 1.4mg | 13% |
| Choline, total | 28.8mg | 101.6mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.035mg | 0.19mg | 12% |
| Կալցիում | 160mg | 66mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 14.32g | 18.5g | 8% |
| Վիտամին K | 0µg | 7.8µg | 7% |
| Վիտամին A | 0µg | 47µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 11.74g | 0g | 4% |
| Կալիում | 659mg | 520mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.184mg | 4% | |
| Folate, total | 22µg | 15µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.018g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 460kcal | 165kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.24g | 0g | N/A |
| Շաքար | 2.33g | 0g | N/A |
| Օսլա | 0.25g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.365mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.518mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.19mg | 0% | |
| Լիզին | 0.49mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 1.124mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.639mg | 0% | |
| Վալին | 0.76mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.409mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.32 գ
Ճարպեր:
67.1 գ
Ածխաջրեր:
11.74 գ
Ջուր:
3.42 գ
Այլ:
3.42 գ
Սպիտակուցներ:
18.5 գ
Ճարպեր:
25.1 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
43 գ
Այլ:
13.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +167.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1157.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.134 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.399 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.148 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.32 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +187% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +292.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.7% |