Համեմատել Բրաունշվայգեր և Grouse սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Բրաունշվայգեր

6

Grouse

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+80%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1831%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+313.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+451%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+868.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+190.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+56.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+36.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-94.9%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Բրաունշվայգեր

8

Grouse

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+84300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+492.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+444.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+592.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+108.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+38.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+286.4%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	20.09µg	2.9µg	716%
Վիտամին A	4220µg	5µg	468%
Երկաթ	11.2mg	0.58mg	133%
Սելեն	58µg		105%
Վիտամին B2	1.525mg	0.28mg	96%
Վիտամին B6	0.33mg	1.275mg	73%
Վիտամին B5	3.38mg		68%
Խոլեստերին	180mg	40mg	47%
Choline, total	255.9mg		47%
Ճարպեր	28.5g	0.88g	42%
Հագեցած ճարպ	9.307g	0.13g	42%
Նատրիում	977mg	50mg	40%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.731g	0.042g	32%
Սպիտակուցներ	14.5g	25.94g	23%
Ցինկ	2.81mg	0.51mg	21%
Պղինձ	0.24mg	0.058mg	20%
Վիտամին B3	8.368mg	11.6mg	20%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.193g	0.132g	20%
Վիտամին B1	0.249mg	0.042mg	17%
Կալորիականություն	327kcal	112kcal	11%
Folate, total	44µg		11%
Ֆոսֆոր	168mg	229mg	9%
Վիտամին D	48 IU		6%
Վիտամին D	1.2µg		6%
Մանգան	0.155mg	0.016mg	6%
Մագնեզիում	11mg	32mg	5%
Կալիում	199mg	311mg	3%
Վիտամին E	0.35mg	0.73mg	3%
Ածխաջրեր	3.1g	0g	1%
Վիտամին K	1.6µg		1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.008g	1%
Protein per 100 calories	4.4g	23g	N/A
Calories per 10 g protein	226kcal	43kcal	N/A
Weight per 100 calories	31g	89g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.7	1.3	N/A
Զուտ ածխաջրեր	3.1g	0g	N/A
Կալցիում	9mg	5mg	0%
Տրիպտոֆան	0.145mg		0%
Տրեոնին	0.534mg		0%
Իզոլեյցին	0.484mg		0%
Լեյցին	1.032mg		0%
Լիզին	0.909mg		0%
Մեթիոնին	0.311mg		0%
Ֆենիլալանին	0.553mg		0%
Վալին	0.616mg		0%
Հիստիդին	0.32mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.009g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.008g	N/A
20:3 n-6		0.001g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.071g	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բրաունշվայգեր

2

Սպիտակուցներ: 14.5 գ

Ճարպեր: 28.5 գ

Ածխաջրեր: 3.1 գ

Ջուր: 50.6 գ

Այլ: 3.3 գ

Grouse

2

Սպիտակուցներ: 25.94 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 72.93 գ

Այլ: 0.25 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+3138.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+78.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+44.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բրաունշվայգեր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.307 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.731 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.193 գ

Grouse

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.13 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.042 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+30211.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+2318.9%