Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Համեմատել
  6. Բրատվուրստ vs. Ծիածանափայլ իշխան

Համեմատել Բրատվուրստ և Ծիածանափայլ իշխան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Ծիածանափայլ իշխան infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +222.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +73.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +448.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +272.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +257.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +33.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +73.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +67.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 9.7% 239% 28% 47% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +136.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +79%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +141.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +70%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +61%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +175%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Ծիածանափայլ իշխան DV% diff.
Վիտամին D 15.9µg 80%
Վիտամին D 635 IU 79%
Վիտամին B12 2.67µg 4.3µg 68%
Նատրիում 848mg 51mg 35%
Ճարպեր 26.34g 6.18g 31%
Վիտամին B1 0.38mg 0.12mg 22%
Հագեցած ճարպ 6.08g 1.383g 21%
Վիտամին B5 0.69mg 1.667mg 20%
Ցինկ 2.47mg 0.45mg 18%
Սելեն 14.1µg 23.6µg 17%
Վիտամին E 2.34mg 16%
Սպիտակուցներ 12.2g 19.94g 15%
Վիտամին B3 3.11mg 5.567mg 15%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8g 1.979g 15%
Ֆոսֆոր 130mg 226mg 14%
Choline, total 65mg 12%
Վիտամին B6 0.2mg 0.34mg 11%
Երկաթ 1mg 0.31mg 9%
Վիտամին A 0µg 84µg 9%
Վիտամին B2 0.213mg 0.09mg 9%
Կալորիականություն 297kcal 141kcal 8%
Խոլեստերին 78mg 59mg 6%
Պղինձ 0.08mg 0.046mg 4%
Վիտամին C 0mg 2.9mg 3%
Կալիում 283mg 377mg 3%
Մագնեզիում 15mg 25mg 2%
Կալցիում 7mg 25mg 2%
Folate, total 4µg 11µg 2%
Ածխաջրեր 2g 0g 1%
Մանգան 0.041mg 0.011mg 1%
Protein per 100 calories 4.1g 14g N/A
Calories per 10 g protein 243kcal 71kcal N/A
Weight per 100 calories 34g 71g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.6 2.5 N/A
Զուտ ածխաջրեր 2g 0g N/A
Վիտամին K 0.1µg 0%
Տրանս ճարպ 0.047g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.58g 1.507g 0%
Տրիպտոֆան 0.107mg 0.234mg 0%
Տրեոնին 0.465mg 0.915mg 0%
Իզոլեյցին 0.485mg 0.962mg 0%
Լեյցին 0.81mg 1.696mg 0%
Լիզին 0.903mg 1.916mg 0%
Մեթիոնին 0.364mg 0.618mg 0%
Ֆենիլալանին 0.405mg 0.815mg 0%
Վալին 0.464mg 1.075mg 0%
Հիստիդին 0.395mg 0.614mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.217g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.516g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.059g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.091g N/A
20:3 n-3 0.007g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.008g N/A
20:3 n-6 0.02g N/A
20:2 n-6 c,c 0.04g N/A
18:2 n-6 c,c 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Սպիտակուցներ: 12.2 գ
Ճարպեր: 26.34 գ
Ածխաջրեր: 2 գ
Ջուր: 56.65 գ
Այլ: 2.81 գ
20% 6% 74%
Սպիտակուցներ: 19.94 գ
Ճարպեր: 6.18 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.8 գ
Այլ: 0.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +326.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +3412.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +63.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +30.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.58 գ
28% 41% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.383 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.979 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.507 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +304.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -77.3%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~1.507g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Ծիածանափայլ իշխան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: