Համեմատել Բրիսկետ հում և Աղացած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +123.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.59g | 6.073g | 16% |
| Ցինկ | 4.31mg | 5.84mg | 14% |
| Ճարպեր | 7.37g | 15.37g | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.46g | 7.322g | 10% |
| Խոլեստերին | 62mg | 88mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.42mg | 0.311mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 20.72g | 23.87g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 201mg | 166mg | 5% |
| Սելեն | 16.4µg | 19.1µg | 5% |
| Կալորիականություն | 155kcal | 241kcal | 4% |
| Երկաթ | 1.92mg | 2.27mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.051mg | 4% |
| Կալցիում | 5mg | 33mg | 3% |
| Կալիում | 330mg | 241mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 0.512mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 2.43µg | 2.49µg | 3% |
| Choline, total | 86.5mg | 73.2mg | 2% |
| Մագնեզիում | 23mg | 17mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.32mg | 0.12mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 3.94mg | 4.026mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 2.9µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.23g | 0.408g | 1% |
| Protein per 100 calories | 13g | 9.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 75kcal | 101kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.3 | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.079mg | 0% |
| Նատրիում | 79mg | 73mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Մանգան | 0.014mg | 0.009mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.17mg | 0.171mg | 0% |
| Folate, total | 7µg | 7µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.173g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.232mg | 0.121mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.905mg | 0.923mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.931mg | 1.055mg | 0% |
| Լեյցին | 1.637mg | 1.861mg | 0% |
| Լիզին | 1.724mg | 1.976mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.53mg | 0.614mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.809mg | 0.931mg | 0% |
| Վալին | 1.008mg | 1.172mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.709mg | 0.775mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.72 գ
Ճարպեր:
7.37 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.29 գ
Այլ:
1.62 գ
Սպիտակուցներ:
23.87 գ
Ճարպեր:
15.37 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
58.37 գ
Այլ:
2.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +108.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.46 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.23 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.322 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.408 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +111.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +77.4% |