Համեմատել Գազար և Radicchio սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +657.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +800% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +83400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +285.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +142.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +242.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +215.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 13.2µg | 255.2µg | 202% |
| Վիտամին A | 835µg | 1µg | 93% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.341mg | 33% |
| Վիտամին E | 0.66mg | 2.26mg | 11% |
| Folate, total | 19µg | 60µg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 0.9g | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.057mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.983mg | 0.255mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.016mg | 4% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.57mg | 3% |
| Ցինկ | 0.24mg | 0.62mg | 3% |
| Վիտամին C | 5.9mg | 8mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 9.58g | 4.48g | 2% |
| Նատրիում | 69mg | 22mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.028mg | 2% |
| Կալորիականություն | 41kcal | 23kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.93g | 1.43g | 1% |
| Կալցիում | 33mg | 19mg | 1% |
| Կալիում | 320mg | 302mg | 1% |
| Օսլա | 1.43g | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 40mg | 1% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.9µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 161kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 244g | 435g | N/A |
| Ճարպեր | 0.24g | 0.25g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.78g | 3.58g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 4.74g | 0.6g | N/A |
| Մանգան | 0.143mg | 0.138mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.273mg | 0.269mg | 0% |
| Choline, total | 8.8mg | 10.9mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0.06g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0.01g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.117g | 0.11g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.026mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.191mg | 0.04mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.077mg | 0.085mg | 0% |
| Լեյցին | 0.102mg | 0.062mg | 0% |
| Լիզին | 0.101mg | 0.056mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 0.034mg | 0% |
| Վալին | 0.069mg | 0.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +113.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.8% |
հավասար
Ճարպեր
~0.25g
հավասար
Ջուր
~93.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +40% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.11g
