Համեմատել Գազար և Ուրց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +5716.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +654.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +202.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1102.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2613.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +712.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +85.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +49.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +152.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +136.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.3mg | 17.45mg | 214% |
| Վիտամին C | 5.9mg | 160.1mg | 171% |
| Մանգան | 0.143mg | 1.719mg | 69% |
| Վիտամին A | 835µg | 238µg | 66% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.555mg | 57% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 14g | 45% |
| Կալցիում | 33mg | 405mg | 37% |
| Մագնեզիում | 12mg | 160mg | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.471mg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.348mg | 16% |
| Ցինկ | 0.24mg | 1.81mg | 14% |
| Վիտամին K | 13.2µg | 11% | |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 106mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 0.93g | 5.56g | 9% |
| Կալիում | 320mg | 609mg | 9% |
| Folate, total | 19µg | 45µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 9.58g | 24.45g | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.983mg | 1.824mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.66mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 41kcal | 101kcal | 3% |
| Նատրիում | 69mg | 9mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.273mg | 0.409mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.117g | 0.532g | 3% |
| Ճարպեր | 0.24g | 1.68g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.048mg | 2% |
| Choline, total | 8.8mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0.467g | 2% |
| Օսլա | 1.43g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 182kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 244g | 99g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.78g | 10.45g | N/A |
| Շաքար | 4.74g | N/A | |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0.081g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.114mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.191mg | 0.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.077mg | 0.285mg | 0% |
| Լեյցին | 0.102mg | 0.262mg | 0% |
| Լիզին | 0.101mg | 0.126mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 0% | |
| Վալին | 0.069mg | 0.307mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +497.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +155.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +478.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +354.7% |
