Համեմատել Գարի և Lablab սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +303.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1246.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +139.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +670.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1020.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +759.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 17.3g | 69% | |
| Մանգան | 1.943mg | 0.482mg | 64% |
| Սելեն | 37.7µg | 2.8µg | 63% |
| Վիտամին B1 | 0.646mg | 0.27mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 4.604mg | 0.411mg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.318mg | 0.037mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 264mg | 120mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.285mg | 0.037mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 73.48g | 20.69g | 18% |
| Պղինձ | 0.498mg | 0.341mg | 17% |
| Կալորիականություն | 354kcal | 117kcal | 12% |
| Մագնեզիում | 133mg | 82mg | 12% |
| Երկաթ | 3.6mg | 4.58mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 12.48g | 8.14g | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.108g | 0.245g | 6% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 4% | |
| Folate, total | 19µg | 4µg | 4% |
| Ճարպեր | 2.3g | 0.58g | 3% |
| Կալիում | 452mg | 337mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.482g | 0.099g | 2% |
| Կալցիում | 33mg | 40mg | 1% |
| Ցինկ | 2.77mg | 2.85mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.282mg | 0.316mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.295g | 0.026g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 284kcal | 144kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 85g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.18g | 20.69g | N/A |
| Շաքար | 0.8g | N/A | |
| Նատրիում | 12mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.208mg | 0.068mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.424mg | 0.315mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.456mg | 0.39mg | 0% |
| Լեյցին | 0.848mg | 0.691mg | 0% |
| Լիզին | 0.465mg | 0.556mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.24mg | 0.065mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.7mg | 0.41mg | 0% |
| Վալին | 0.612mg | 0.422mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.281mg | 0.233mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +296.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +255.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +632.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1034.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +352.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.5% |