Համեմատել Գետնանուշ և Նուգա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +571.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +676.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +753.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +678.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +583.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +536.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +176.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +200.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4823.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2424.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2845% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.144mg | 0.134mg | 112% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 15.558g | 0g | 104% |
| Ճարպեր | 49.24g | 1.67g | 73% |
| Վիտամին B3 | 12.066mg | 0.478mg | 72% |
| Մանգան | 1.934mg | 0.304mg | 71% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 24.426g | 0g | 61% |
| Folate, total | 240µg | 5µg | 59% |
| Վիտամին B1 | 0.64mg | 0.013mg | 52% |
| Երկաթ | 4.58mg | 0.59mg | 50% |
| Ֆոսֆոր | 376mg | 55mg | 46% |
| Սպիտակուցներ | 25.8g | 3.33g | 45% |
| Վիտամին E | 8.33mg | 2.77mg | 37% |
| Վիտամին B5 | 1.767mg | 0.06mg | 34% |
| Մագնեզիում | 168mg | 32mg | 32% |
| Ցինկ | 3.27mg | 0.42mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 16.13g | 92.39g | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.02mg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.5g | 3.3g | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 6.279g | 1.667g | 21% |
| Կալիում | 705mg | 105mg | 18% |
| Choline, total | 52.5mg | 5.1mg | 9% |
| Կալորիականություն | 567kcal | 398kcal | 8% |
| Սելեն | 7.2µg | 2.6µg | 8% |
| Կալցիում | 92mg | 32mg | 6% |
| Նատրիում | 18mg | 33mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.148mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 0.84g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 220kcal | 1195kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.4 | 0 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.63g | 89.09g | N/A |
| Շաքար | 4.72g | 44.97g | N/A |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.25mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.883mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.907mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.672mg | 0% | |
| Լիզին | 0.926mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.317mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.377mg | 0% | |
| Վալին | 1.082mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.652mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +674.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2848.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +202.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +472.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.5% |
