Համեմատել Գուավա և Chokecherries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +238.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +183.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +32514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +131% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1026.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 228.3mg | 0.7mg | 253% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 17g | 46% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 29.3µg | 22% |
| Պղինձ | 0.23mg | 0.068mg | 18% |
| Folate, total | 49µg | 10µg | 10% |
| Ածխաջրեր | 14.32g | 33.88g | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 5.38g | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.193mg | 6% |
| Կալորիականություն | 68kcal | 156kcal | 4% |
| Կալիում | 417mg | 309mg | 3% |
| Վիտամին A | 31µg | 2µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.029mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.084mg | 0.672mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.401g | 3% | |
| Կալցիում | 18mg | 40mg | 2% |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.4mg | 2% |
| Մանգան | 0.15mg | 0.192mg | 2% |
| Սելեն | 0.6µg | 1.7µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.451mg | 0.33mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.55g | 2.89g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 45mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.058mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 267kcal | 540kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 147g | 64g | N/A |
| Ճարպեր | 0.95g | 0.98g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.92g | 16.88g | N/A |
| Մագնեզիում | 22mg | 21mg | 0% |
| Շաքար | 8.92g | 14.22g | N/A |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.19mg | 0% |
| Օսլա | 0.87g | 0% | |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 0.75mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.087g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.093mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.171mg | 0% | |
| Լիզին | 0.072mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0% | |
| Վալին | 0.087mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.55 գ
Ճարպեր:
0.95 գ
Ածխաջրեր:
14.32 գ
Ջուր:
80.8 գ
Այլ:
1.38 գ
Սպիտակուցներ:
2.89 գ
Ճարպեր:
0.98 գ
Ածխաջրեր:
33.88 գ
Ջուր:
61.5 գ
Այլ:
0.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +136.6% |
հավասար
Ճարպեր
~0.98g
