Համեմատել Գուավա և Նանս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +461% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +65.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +146.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +675% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +346.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +273.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +150.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +423.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +512.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +357.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 228.3mg | 92.5mg | 151% |
| Պղինձ | 0.23mg | 0.041mg | 21% |
| Folate, total | 49µg | 8µg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 7.5g | 8% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 11.9µg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.021mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 4.73g | 6% | |
| Կալիում | 417mg | 244mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.084mg | 0.29mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.451mg | 0.18mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.55g | 0.66g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 10mg | 4% |
| Մանգան | 0.15mg | 0.248mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.015mg | 4% |
| Կալցիում | 18mg | 46mg | 3% |
| Վիտամին A | 31µg | 4µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 1.25mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.401g | 3% | |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.38mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.018mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 14.32g | 16.97g | 1% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.09mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 1% | |
| Կալորիականություն | 68kcal | 73kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 0.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 267kcal | 1106kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 147g | 137g | N/A |
| Ճարպեր | 0.95g | 1.16g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.92g | 9.47g | N/A |
| Մագնեզիում | 22mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 8.92g | 8.31g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 3mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.087g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.093mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.171mg | 0% | |
| Լիզին | 0.072mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0% | |
| Վալին | 0.087mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +286.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.5% |
հավասար
Ջուր
~80.64g
