Համեմատել Դառը դդում և Sweet onion սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +844.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +410.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +684.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +258.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +605.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +80% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +341.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1710% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +734.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +517.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +456.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 88mg | 4.8mg | 92% |
| Վիտամին B6 | 0.803mg | 0.13mg | 52% |
| Վիտամին B2 | 0.362mg | 0.02mg | 26% |
| Folate, total | 128µg | 23µg | 26% |
| Երկաթ | 2.04mg | 0.26mg | 22% |
| Մանգան | 0.536mg | 0.076mg | 20% |
| Մագնեզիում | 85mg | 9mg | 18% |
| Պղինձ | 0.201mg | 0.056mg | 16% |
| Կալիում | 608mg | 119mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.181mg | 0.041mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 27mg | 10% |
| Վիտամին A | 87µg | 0µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 0.8g | 9% |
| Կալցիում | 84mg | 20mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.11mg | 0.133mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 4% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.02g | 3% | |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.13mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.69g | 0.08g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.29g | 7.55g | 1% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.5µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.063mg | 0.098mg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 30kcal | 32kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 18g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 57kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.29g | 6.65g | N/A |
| Շաքար | 5.02g | N/A | |
| Նատրիում | 11mg | 8mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.018mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լիզին | 0.033mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.024mg | 0% | |
| Վալին | 0.02mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
3.29 գ
Ջուր:
89.25 գ
Այլ:
1.47 գ
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +562.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +762.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +129.5% |
հավասար
Ջուր
~91.24g
