Համեմատել Դարչին և Ուրց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +147.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +916.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +109.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +63.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +65.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4113.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1486.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1048.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +120.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +650% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 17.466mg | 1.719mg | 685% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 160.1mg | 174% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 53.1g | 14g | 156% |
| Երկաթ | 8.32mg | 17.45mg | 114% |
| Կալցիում | 1002mg | 405mg | 60% |
| Վիտամին B2 | 0.041mg | 0.471mg | 33% |
| Վիտամին K | 31.2µg | 26% | |
| Վիտամին A | 15µg | 238µg | 25% |
| Մագնեզիում | 60mg | 160mg | 24% |
| Պղինձ | 0.339mg | 0.555mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 80.59g | 24.45g | 19% |
| Վիտամին E | 2.32mg | 15% | |
| Վիտամին B6 | 0.158mg | 0.348mg | 15% |
| Folate, total | 6µg | 45µg | 10% |
| Կալորիականություն | 247kcal | 101kcal | 7% |
| Ֆոսֆոր | 64mg | 106mg | 6% |
| Սելեն | 3.1µg | 6% | |
| Կալիում | 431mg | 609mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.99g | 5.56g | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.332mg | 1.824mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.068g | 0.532g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.022mg | 0.048mg | 2% |
| Choline, total | 11mg | 2% | |
| Ճարպեր | 1.24g | 1.68g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.358mg | 0.409mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.345g | 0.467g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.11g | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.011g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 619kcal | 182kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 99g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.49g | 10.45g | N/A |
| Շաքար | 2.17g | N/A | |
| Ցինկ | 1.83mg | 1.81mg | 0% |
| Նատրիում | 10mg | 9mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.246g | 0.081g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0.114mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.136mg | 0.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.285mg | 0% |
| Լեյցին | 0.253mg | 0.262mg | 0% |
| Լիզին | 0.243mg | 0.126mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.078mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.146mg | 0% | |
| Վալին | 0.224mg | 0.307mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.117mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +229.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +515.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +203.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +682.4% |
