Համեմատել Դարչին և Չիլի փոշի համեմունք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +203.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +927.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +148.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +352.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +107.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +195% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +368.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +558.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +442.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +9786.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1544% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1036.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2192.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +770.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +148% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1225.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +238.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +366.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 17.466mg | 1.7mg | 685% |
| Վիտամին E | 2.32mg | 38.14mg | 239% |
| Վիտամին A | 15µg | 1483µg | 163% |
| Վիտամին B6 | 0.158mg | 2.094mg | 149% |
| Նատրիում | 10mg | 2867mg | 124% |
| Երկաթ | 8.32mg | 17.3mg | 112% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 53.1g | 34.8g | 73% |
| Պղինձ | 0.339mg | 1mg | 73% |
| Վիտամին B2 | 0.041mg | 0.94mg | 69% |
| Կալցիում | 1002mg | 330mg | 67% |
| Վիտամին B3 | 1.332mg | 11.6mg | 64% |
| Վիտամին K | 31.2µg | 105.7µg | 62% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.068g | 8.006g | 53% |
| Կալիում | 431mg | 1950mg | 45% |
| Ֆոսֆոր | 64mg | 300mg | 34% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.011g | 0.519g | 32% |
| Սելեն | 3.1µg | 20.4µg | 31% |
| Ցինկ | 1.83mg | 4.3mg | 22% |
| Մագնեզիում | 60mg | 149mg | 21% |
| Ճարպեր | 1.24g | 14.28g | 20% |
| Սպիտակուցներ | 3.99g | 13.46g | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.022mg | 0.25mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.358mg | 0.888mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 80.59g | 49.7g | 10% |
| Choline, total | 11mg | 66.5mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.345g | 2.462g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.246g | 3.211g | 7% |
| Folate, total | 6µg | 28µg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 1.11g | 4.29g | 4% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0.7mg | 3% |
| Կալորիականություն | 247kcal | 282kcal | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 4.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 619kcal | 210kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.91 | 4.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.49g | 14.9g | N/A |
| Շաքար | 2.17g | 7.19g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.136mg | 0.27mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.39mg | 0% |
| Լեյցին | 0.253mg | 0.63mg | 0% |
| Լիզին | 0.243mg | 0.36mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.078mg | 0.13mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.146mg | 0.37mg | 0% |
| Վալին | 0.224mg | 0.54mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.117mg | 0.18mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
1.24 գ
Ածխաջրեր:
80.59 գ
Ջուր:
10.58 գ
Այլ:
3.6 գ
Սպիտակուցներ:
13.46 գ
Ճարպեր:
14.28 գ
Ածխաջրեր:
49.7 գ
Ջուր:
10.75 գ
Այլ:
11.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +237.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1051.6% |
հավասար
Ջուր
~10.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.345 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.246 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.068 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.462 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.006 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1205.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11673.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.02 գ
Գլյուկոզա:
1.04 գ
Ֆրուկտոզա:
1.11 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.76 գ
Գլյուկոզա:
2.14 գ
Ֆրուկտոզա:
4.29 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +3700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +105.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +286.5% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
