Համեմատել Դդմիկ և Բամիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +235.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +446.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +113.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +350.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +136.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +105.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +943.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +106.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.175mg | 0.788mg | 27% |
| Վիտամին K | 3µg | 31.3µg | 24% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.2mg | 13% |
| Մագնեզիում | 17mg | 57mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 3.2g | 8% |
| Folate, total | 29µg | 60µg | 8% |
| Վիտամին C | 17mg | 23mg | 7% |
| Կալցիում | 15mg | 82mg | 7% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.109mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.06mg | 6% |
| Երկաթ | 0.35mg | 0.62mg | 3% |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.58mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 61mg | 3% |
| Վիտամին A | 10µg | 36µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.487mg | 1mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.155mg | 0.245mg | 2% |
| Կալորիականություն | 16kcal | 33kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.21g | 1.93g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.35g | 7.45g | 1% |
| Կալիում | 262mg | 299mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.27mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Choline, total | 6.7mg | 12.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.6g | 5.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 132kcal | 171kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 303g | N/A |
| Ճարպեր | 0.18g | 0.19g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.25g | 4.25g | N/A |
| Շաքար | 2.2g | 1.48g | N/A |
| Օսլա | 0.34g | 0% | |
| Նատրիում | 2mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.218mg | 0.215mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.044g | 0.026g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0.017g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.089g | 0.027g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0.017mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.065mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.042mg | 0.069mg | 0% |
| Լեյցին | 0.069mg | 0.105mg | 0% |
| Լիզին | 0.065mg | 0.081mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.017mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0.065mg | 0% |
| Վալին | 0.053mg | 0.091mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.025mg | 0.031mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.95g | 0.57g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +122.4% |
հավասար
Ճարպեր
~0.19g
հավասար
Ջուր
~89.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +229.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40.9% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.017g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1900% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
