Համեմատել Դդում և Դդմիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +149% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +40% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +783.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +257.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +81.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 426µg | 10µg | 46% |
| Վիտամին B6 | 0.061mg | 0.218mg | 12% |
| Վիտամին C | 9mg | 17mg | 9% |
| Պղինձ | 0.127mg | 0.051mg | 8% |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.35mg | 6% |
| Վիտամին E | 1.06mg | 0.12mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.298mg | 0.155mg | 3% |
| Folate, total | 16µg | 29µg | 3% |
| Կալիում | 340mg | 262mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 1.1g | 2% |
| Մանգան | 0.125mg | 0.175mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.142mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 3µg | 2% |
| Կալորիականություն | 26kcal | 16kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.5g | 3.35g | 1% |
| Մագնեզիում | 12mg | 17mg | 1% |
| Կալցիում | 21mg | 15mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 38mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.487mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0.089g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.95g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1g | 1.21g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 7.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 260kcal | 132kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 385g | 625g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.18g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6g | 2.25g | N/A |
| Շաքար | 2.76g | 2.2g | N/A |
| Ցինկ | 0.32mg | 0.29mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.048mg | 0% |
| Choline, total | 8.2mg | 6.7mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 0.044g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.013g | 0.016g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.011mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.029mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0.042mg | 0% |
| Լեյցին | 0.046mg | 0.069mg | 0% |
| Լիզին | 0.054mg | 0.065mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0.017mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.032mg | 0.041mg | 0% |
| Վալին | 0.035mg | 0.053mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +80% |
հավասար
Ջուր
~94.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1680% |