Համեմատել Դդում և Լոլիկի չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +123.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +360.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +235% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +272.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +215.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +272.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +900% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +565.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1031.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +286% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +248.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +505% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +423% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +43.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 9mg | 101.8mg | 103% |
| Վիտամին A | 426µg | 64µg | 40% |
| Պղինձ | 0.127mg | 0.473mg | 38% |
| Կալիում | 340mg | 1565mg | 36% |
| Երկաթ | 0.8mg | 2.68mg | 24% |
| Ճարպեր | 0.1g | 14.08g | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.013g | 8.663g | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 5.8g | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.383mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.061mg | 0.319mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 3.63mg | 19% |
| Մագնեզիում | 12mg | 81mg | 16% |
| Մանգան | 0.125mg | 0.466mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 139mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.005g | 2.06g | 14% |
| Նատրիում | 1mg | 266mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.193mg | 12% |
| Կալորիականություն | 26kcal | 213kcal | 9% |
| Սպիտակուցներ | 1g | 5.06g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 1.893g | 8% |
| Վիտամին E | 1.06mg | 7% | |
| Ածխաջրեր | 6.5g | 23.33g | 6% |
| Սելեն | 0.3µg | 3µg | 5% |
| Ցինկ | 0.32mg | 0.78mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.298mg | 0.479mg | 4% |
| Կալցիում | 21mg | 47mg | 3% |
| Folate, total | 16µg | 23µg | 2% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1% | |
| Choline, total | 8.2mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 260kcal | 421kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 385g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.35 | 5.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6g | 17.53g | N/A |
| Շաքար | 2.76g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.029mg | 0.128mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0.121mg | 0% |
| Լեյցին | 0.046mg | 0.185mg | 0% |
| Լիզին | 0.054mg | 0.186mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0.044mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.032mg | 0.131mg | 0% |
| Վալին | 0.035mg | 0.13mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
6.5 գ
Ջուր:
91.6 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
14.08 գ
Ածխաջրեր:
23.33 գ
Ջուր:
53.83 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +70.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +406% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13980% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +258.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.893 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.663 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +66538.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +41100% |