Համեմատել Խուրմա Դեգլեր Նուր և Ֆեյխոա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +377.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +129.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +281.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +628.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +472.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +226.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +211.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +331.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +152.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +146.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +8125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +21.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0.4mg | 32.9mg | 36% |
| Ֆրուկտոզա | 19.56g | 2.95g | 21% |
| Ածխաջրեր | 75.03g | 15.21g | 20% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.036mg | 19% |
| Կալիում | 656mg | 172mg | 14% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 61kcal | 11% |
| Երկաթ | 1.02mg | 0.14mg | 11% |
| Մագնեզիում | 43mg | 9mg | 8% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.084mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.067mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.589mg | 0.233mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 6.4g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 19mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.274mg | 0.295mg | 6% |
| Սելեն | 3µg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 0.006mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 0.018mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.45g | 0.71g | 3% |
| Կալցիում | 39mg | 17mg | 2% |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.06mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.029g | 2% | |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.16mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 3.5µg | 1% |
| Folate, total | 19µg | 23µg | 1% |
| Choline, total | 6.3mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0.136g | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.107g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.87g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1151kcal | 859kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 164g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.42g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.03g | 8.81g | N/A |
| Շաքար | 63.35g | 8.2g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 3mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.032g | 0.104g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0.056g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.007mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0.019mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.049mg | 0.019mg | 0% |
| Լեյցին | 0.084mg | 0.028mg | 0% |
| Լիզին | 0.066mg | 0.038mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.05mg | 0.019mg | 0% |
| Վալին | 0.071mg | 0.019mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.032mg | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.45 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
75.03 գ
Ջուր:
20.53 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
0.71 գ
Ճարպեր:
0.42 գ
Ածխաջրեր:
15.21 գ
Ջուր:
83.28 գ
Այլ:
0.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +245.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +393.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +305.7% |
հավասար
Ճարպեր
~0.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.032 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.019 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.136 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +615.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
23.84 գ
Գլյուկոզա:
19.87 գ
Ֆրուկտոզա:
19.56 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.12 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
2.93 գ
Գլյուկոզա:
2.32 գ
Ֆրուկտոզա:
2.95 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +713.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +756.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +563.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
