Համեմատել Դեղձ և Ֆեյխոա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +37.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +356.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +173.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +398.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +168% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +475% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 6.6mg | 32.9mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6.4g | 20% |
| Folate, total | 4µg | 23µg | 5% |
| Պղինձ | 0.068mg | 0.036mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 0.16mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.806mg | 0.295mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.067mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 9.54g | 15.21g | 2% |
| Վիտամին A | 16µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.006mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.153mg | 0.233mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.53g | 2.95g | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.029g | 2% | |
| Կալորիականություն | 39kcal | 61kcal | 1% |
| Կալցիում | 6mg | 17mg | 1% |
| Կալիում | 190mg | 172mg | 1% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.14mg | 1% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.06mg | 1% |
| Մանգան | 0.061mg | 0.084mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.018mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 3.5µg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.107g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.91g | 0.71g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 429kcal | 859kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 256g | 164g | N/A |
| Ճարպեր | 0.25g | 0.42g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.04g | 8.81g | N/A |
| Մագնեզիում | 9mg | 9mg | 0% |
| Շաքար | 8.39g | 8.2g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 19mg | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 3mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.019g | 0.104g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 0.056g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.086g | 0.136g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.01mg | 0.007mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.016mg | 0.019mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0.019mg | 0% |
| Լեյցին | 0.027mg | 0.028mg | 0% |
| Լիզին | 0.03mg | 0.038mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0.019mg | 0% |
| Վալին | 0.022mg | 0.019mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.013mg | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +59.4% |
հավասար
Ջուր
~83.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +58.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +92.8% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
