Համեմատել Եգիպտացորեն և Sweet onion սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +83.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +376.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +185.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +119.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +126.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +185% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1165.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +708.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 0.792mg | 0.098mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 1.683mg | 0.133mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 77mg | 27mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 0.9g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.41g | 0.8g | 5% |
| Ածխաջրեր | 20.98g | 7.55g | 4% |
| Մագնեզիում | 26mg | 9mg | 4% |
| Ցինկ | 0.62mg | 0.13mg | 4% |
| Մանգան | 0.167mg | 0.076mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.093mg | 0.041mg | 4% |
| Choline, total | 29.1mg | 5.5mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.603g | 4% | |
| Կալորիականություն | 96kcal | 32kcal | 3% |
| Կալիում | 218mg | 119mg | 3% |
| Օսլա | 7.17g | 0g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.02mg | 3% |
| Ճարպեր | 1.5g | 0.08g | 2% |
| Կալցիում | 3mg | 20mg | 2% |
| Երկաթ | 0.45mg | 0.26mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.79g | 2.02g | 2% |
| Վիտամին C | 5.5mg | 4.8mg | 1% |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.056mg | 1% |
| Վիտամին A | 13µg | 0µg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.5µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.139mg | 0.13mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.197g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.374g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 282kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 104g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.58g | 6.65g | N/A |
| Շաքար | 4.54g | 5.02g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 8mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
| Folate, total | 23µg | 23µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.133mg | 0.018mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.133mg | 0.014mg | 0% |
| Լեյցին | 0.358mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.141mg | 0.033mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.069mg | 0.009mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0.024mg | 0% |
| Վալին | 0.191mg | 0.02mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.091mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.41 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
20.98 գ
Ջուր:
73.41 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +326.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +177.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
7.17 գ
Սախարոզ:
2.74 գ
Գլյուկոզա:
0.84 գ
Ֆրուկտոզա:
0.79 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.17 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.72 գ
Գլյուկոզա:
2.26 գ
Ֆրուկտոզա:
2.02 գ
Լակտոզա:
0.02 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +280.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +169% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +155.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
