Համեմատել Եգիպտացորեն և Դդմիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +113.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +102.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +245.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +411% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +149.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +26.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 5.5mg | 17mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.792mg | 0.155mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.142mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.683mg | 0.487mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 20.98g | 3.35g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 77mg | 38mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.139mg | 0.218mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 1.1g | 5% |
| Կալորիականություն | 96kcal | 16kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.41g | 1.21g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.093mg | 0.048mg | 4% |
| Choline, total | 29.1mg | 6.7mg | 4% |
| Ցինկ | 0.62mg | 0.29mg | 3% |
| Օսլա | 7.17g | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.603g | 0.089g | 3% |
| Ճարպեր | 1.5g | 0.18g | 2% |
| Մագնեզիում | 26mg | 17mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 3µg | 2% |
| Folate, total | 23µg | 29µg | 2% |
| Կալցիում | 3mg | 15mg | 1% |
| Կալիում | 218mg | 262mg | 1% |
| Երկաթ | 0.45mg | 0.35mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.197g | 0.044g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.374g | 0.016g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 7.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 282kcal | 132kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 104g | 625g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.58g | 2.25g | N/A |
| Շաքար | 4.54g | 2.2g | N/A |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.051mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 13µg | 10µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 0.12mg | 0% |
| Մանգան | 0.167mg | 0.175mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.011mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.133mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.133mg | 0.042mg | 0% |
| Լեյցին | 0.358mg | 0.069mg | 0% |
| Լիզին | 0.141mg | 0.065mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.069mg | 0.017mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0.041mg | 0% |
| Վալին | 0.191mg | 0.053mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.091mg | 0.025mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.79g | 0.95g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.41 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
20.98 գ
Ջուր:
73.41 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
1.21 գ
Ճարպեր:
0.18 գ
Ածխաջրեր:
3.35 գ
Ջուր:
94.64 գ
Այլ:
0.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +526.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.197 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.374 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.603 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.089 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +577.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
7.17 գ
Սախարոզ:
2.74 գ
Գլյուկոզա:
0.84 գ
Ֆրուկտոզա:
0.79 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.17 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.03 գ
Գլյուկոզա:
0.75 գ
Ֆրուկտոզա:
0.95 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +9033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +20.3% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
