Համեմատել Ելակի գուավա և Passion fruit սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +151.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 10.4g | 20% |
| Երկաթ | 0.22mg | 1.6mg | 17% |
| Պղինձ | 0.086mg | 10% | |
| Վիտամին C | 37mg | 30mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.13mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 8% | |
| Վիտամին A | 5µg | 64µg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 68mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 1.5mg | 6% |
| Folate, total | 14µg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 0.58g | 2.2g | 3% |
| Մագնեզիում | 17mg | 29mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 17.36g | 23.38g | 2% |
| Կալիում | 292mg | 348mg | 2% |
| Կալորիականություն | 69kcal | 97kcal | 1% |
| Կալցիում | 21mg | 12mg | 1% |
| Ցինկ | 0.1mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին K | 0.7µg | 1% | |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.172g | 0.059g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.253g | 0.411g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.84g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1190kcal | 441kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 145g | 103g | N/A |
| Ճարպեր | 0.6g | 0.7g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.96g | 12.98g | N/A |
| Շաքար | 11.2g | N/A | |
| Նատրիում | 37mg | 28mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.086g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.039mg | 0% | |
| Լիզին | 0.016mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.001mg | 0% | |
| Վալին | 0.02mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
17.36 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
2.2 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
23.38 գ
Ջուր:
72.93 գ
Այլ:
0.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +279.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.7% |
հավասար
Ջուր
~72.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.172 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.055 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.253 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.059 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.086 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.411 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +62.5% |
