Համեմատել Ելակի գուավա և Rambutan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +595.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +655.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +125.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 37mg | 4.9mg | 36% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 0.9g | 18% |
| Մանգան | 0.343mg | 15% | |
| Կալիում | 292mg | 42mg | 7% |
| Պղինձ | 0.066mg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 1.352mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 9mg | 3% |
| Մագնեզիում | 17mg | 7mg | 2% |
| Երկաթ | 0.22mg | 0.35mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 2% | |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.253g | 2% | |
| Կալորիականություն | 69kcal | 82kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.6g | 0.21g | 1% |
| Ածխաջրեր | 17.36g | 20.87g | 1% |
| Ցինկ | 0.08mg | 1% | |
| Նատրիում | 37mg | 11mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.013mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.022mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.172g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.58g | 0.65g | 0% |
| Weight per 100 calories | 145g | 122g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.96g | 19.97g | N/A |
| Կալցիում | 21mg | 22mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.018mg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.039mg | 0% | |
| Լիզին | 0.016mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.001mg | 0% | |
| Վալին | 0.02mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
17.36 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
0.65 գ
Ճարպեր:
0.21 գ
Ածխաջրեր:
20.87 գ
Ջուր:
78.04 գ
Այլ:
0.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.2% |
հավասար
Ջուր
~78.04g
