Համեմատել Ելակի գուավա և Լոռամրգի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +942.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 37mg | 1mg | 40% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 1.1g | 17% |
| Ֆրուկտոզա | 9.75g | 12% | |
| Ածխաջրեր | 17.36g | 40.4g | 8% |
| Կալիում | 292mg | 28mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.93mg | 6% | |
| Կալորիականություն | 69kcal | 159kcal | 5% |
| Մագնեզիում | 17mg | 2mg | 4% |
| Պղինձ | 0.026mg | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 4mg | 3% |
| Մանգան | 0.073mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.1mg | 3% |
| Կալցիում | 21mg | 3mg | 2% |
| Երկաթ | 0.22mg | 0.41mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.58g | 0.9g | 1% |
| Ճարպեր | 0.6g | 0.15g | 1% |
| Նատրիում | 37mg | 5mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.015mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.021mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.014mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1% | |
| Choline, total | 3.8mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.172g | 0.007g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.253g | 0.031g | 1% |
| Weight per 100 calories | 145g | 63g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.96g | 39.3g | N/A |
| Շաքար | 31.75g | N/A | |
| Ցինկ | 0.03mg | 0% | |
| Վիտամին A | 5µg | 2µg | 0% |
| Folate, total | 1µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.007g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.039mg | 0% | |
| Լիզին | 0.016mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.001mg | 0% | |
| Վալին | 0.02mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
17.36 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
40.4 գ
Ջուր:
58.45 գ
Այլ:
0.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +132.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.172 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.055 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.253 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.031 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +685.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +716.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.9% |
