Համեմատել Եփած լոբի և Քնջութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +716.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1498.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +631.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2467.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +961.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +477.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +864.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +503.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +481.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +404.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1006.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +777.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +102.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.159mg | 4.082mg | 436% |
| Երկաթ | 1.99mg | 14.55mg | 157% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.74g | 21.773g | 140% |
| Մանգան | 0.255mg | 2.46mg | 96% |
| Կալցիում | 61mg | 975mg | 91% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 629mg | 74% |
| Մագնեզիում | 43mg | 351mg | 73% |
| Ճարպեր | 5.15g | 49.67g | 68% |
| Ցինկ | 0.73mg | 7.75mg | 64% |
| Վիտամին B1 | 0.136mg | 0.791mg | 55% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.79mg | 54% |
| Սելեն | 5.7µg | 34.4µg | 52% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.133g | 18.759g | 42% |
| Վիտամին B3 | 0.408mg | 4.515mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.5g | 11.8g | 25% |
| Սպիտակուցներ | 5.54g | 17.73g | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 1.948g | 6.957g | 23% |
| Կալորիականություն | 155kcal | 573kcal | 21% |
| Նատրիում | 422mg | 11mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.049mg | 0.247mg | 15% |
| Folate, total | 48µg | 97µg | 12% |
| Choline, total | 25.6mg | 5% | |
| Կալիում | 358mg | 468mg | 3% |
| Խոլեստերին | 5mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.155mg | 0.05mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 21.63g | 23.45g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 280kcal | 323kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.13g | 11.65g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0.388mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.228mg | 0.736mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.242mg | 0.763mg | 0% |
| Լեյցին | 0.428mg | 1.358mg | 0% |
| Լիզին | 0.379mg | 0.569mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.086mg | 0.586mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.287mg | 0.94mg | 0% |
| Վալին | 0.282mg | 0.99mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.153mg | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1289.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +864.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~23.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +779.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2842.3% |
